Kategorie: Stille Momente

Ankommen bei einem Kaffee, einen Moment innehalten, ruhig werden,
spüren, atmen und fühlen … Mit diesen Worten beginnt ein lyrischer Text von Anna Amedick, der wunderbar in die Jahreszeit passt. Er ist als 5-Minuten-Improvisation entstanden – einem Warm-up Ritual, mit dem wir jeden Workshop beginnen. Und es ist immer wieder erstaunlich, was wir in so kurzer Zeit zu Papier bringen können. Wie von Zauberhand geführt, entstehen Wortschätze, die uns zum Weiterschreiben ermutigen: spontan und fehlerfroh. Ganz abgesehen davon, dass es sich einfach gut anfühlt, wenn wir unserer Schöpferkraft freien Lauf lassen. Lest selbst!      „Ankommen – ein 5-Minuten-Text“ weiterlesen

„Die Stille ist größer als das, was ich denke. Der Kopf sagt, das ist unmöglich. Doch das Herz empfindet die stille Kraft, die alles miteinander verbindet. In der Stille wohnen das Glück und Freisein, die Lebensfreude und der Frieden, die reine Liebe und Energie. Für mich ist die Stille angefüllt mit Wundern.“ „Gedanken zur Stille“ weiterlesen

Ein Weg der Achtsamkeit  

Für alle, die sich einfach einmal eine Auszeit ‚zu Hause‘ nehmen möchten, hat Yoga-Lehrerin Eva Spilker aus Bielefeld ein kleine Übung für uns: Kein Gerenne, keine Termine! Einfach mal nur zu Hause Zeit haben. Nicht hier und da und dort noch eine Verabredung, sondern einfach mal auf dem Sofa sitzen. In die flackernde Kerze blicken. Nichts tun müssen. Einfach nur sein. Wenn Du die Meditation mit einem Schreibimpuls verbinden möchtest, leg Blatt und Stift bereit. „In die Stille lauschen“ weiterlesen