Stille geht immer …

… selbst beim Zähneputzen  

Still sein tut gut. Und wir können sie durchaus in unseren Alltag integrieren, sagt Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Münzer, die sich auf Yoga und Meditation in Klöstern spezialisiert hat. Warum Stille für unser Wohlbefinden wichtig ist und wie es gelingen kann, sie ganz nebenbei zu üben, beim Zähneputzen beispielsweise, verrät sie hier: „Stille geht immer …“ weiterlesen

Stille – selbst bestimmt!

Endlich habe ich sie gefunden und auch gedrückt: die Knöpfchen, die mir Stille bringen. Verrückt, dass ich das nicht schon längst getan habe. Meinen eigenen Rhythmus wahrnehmen und leben. Was brauche ich persönlich gerade, wie kann ich meine Aufgaben bestmöglich erfüllen? Das Bündeln von Aufmerksamkeit potenziert allmählich meine Kräfte, das Alltägliche zu leisten und zu genießen. „Stille – selbst bestimmt!“ weiterlesen