Stille – der Moment zwischen Ein-und Ausatmen.
Stille – wenn der Trubel des Alltags im Schnee versinkt.
Stille – wenn vor Glück die Zeit zu ruhen scheint.
Stille – wenn das Tosen des Sturms uns verlässt.
Stille geht immer …
… selbst beim Zähneputzen
Still sein tut gut. Und wir können sie durchaus in unseren Alltag integrieren, sagt Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Münzer, die sich auf Yoga und Meditation in Klöstern spezialisiert hat. Warum Stille für unser Wohlbefinden wichtig ist und wie es gelingen kann, sie ganz nebenbei zu üben, beim Zähneputzen beispielsweise, verrät sie hier: „Stille geht immer …“ weiterlesen
In der Stille angekommen
Er nimmt sich täglich etwa eine Stunde ‚Bedenkzeit‘ und damit ihm Wichtiges nicht entwischt, schreibt er Bücher, die er dicke Briefe an Freunde nennt. Ernst Ferstl schreibt mit Herz, Hirn und Humor, in einer verständlichen Alltagssprache. Ich denke, das lieben die Menschen – also ich zumindest. „In der Stille angekommen“ weiterlesen
Stille – selbst bestimmt!
Endlich habe ich sie gefunden und auch gedrückt: die Knöpfchen, die mir Stille bringen. Verrückt, dass ich das nicht schon längst getan habe. Meinen eigenen Rhythmus wahrnehmen und leben. Was brauche ich persönlich gerade, wie kann ich meine Aufgaben bestmöglich erfüllen? Das Bündeln von Aufmerksamkeit potenziert allmählich meine Kräfte, das Alltägliche zu leisten und zu genießen. „Stille – selbst bestimmt!“ weiterlesen