Die Zeit mit mir Ich bleibe hier Ich werd‘ kein Trübsal blasen. Als ein Geschenk kommt sie daher Ich will sie sinnvoll nutzen.
Warten
Erwartungsvoll zu sein, ist ein besonderes Gefühl. Da steckt Neugier drin, Lebendigkeit, aufgeregt sein … so, wie wir als Kinder gewartet haben – an den…
In die Stille lauschen
Ein Weg der Achtsamkeit Für alle, die sich einfach einmal eine Auszeit ‚zu Hause‘ nehmen möchten, hat Yoga-Lehrerin Eva Spilker aus Bielefeld ein kleine Übung…
Stille
Stille – der Moment zwischen Ein-und Ausatmen. Stille – wenn der Trubel des Alltags im Schnee versinkt. Stille – wenn vor Glück die Zeit zu…
Stille geht immer …
… selbst beim Zähneputzen Still sein tut gut. Und wir können sie durchaus in unseren Alltag integrieren, sagt Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Münzer, die sich…