Kompaktworkshop am 24. Mai:
In meinen Workshops und Coachings nutzen wir ätherische Öle zur Inspiration und als Impulsgeberinnen. Ich werde oft gefragt, wie man sie sonst noch anwenden kann, um das Wohlbefinden zu stärken. Daher gebe ich nun in einem Praxis-Workshop einfache Tipps. So erkläre ich dir unter anderem, wie du dir einen Roll-On mit einem wirksamen Lieblingsduft herstellen kannst, der dich im Alltag begleitet. Oder wie du dir eine feine Öl-Lotion mischst, um am Abend zu entspannen oder erfrischt in den Tag zu starten.
Nur echte ätherische Öle wirken
Wenn ich von echten Düften spreche, meine ich 100%ige ätherische Öle, die oft auch als Essenzen bezeichnet werden. Nur sie wirken wohltuend und gesundheitsfördernd. Synthetische Duftstoffe sind nicht nur wirkungslos, sondern definitiv schädlich.
Wichtig ist allerdings nicht nur die Qualität, sondern auch eine achtsame Dosierung. Hier zählt Klasse statt Masse. Viel hilft viel – gilt ganz und gar nicht. Es ist keineswegs sinnvoll, uns stundenlang beduften zu lassen. Oft genügt ein Duftimpuls und schon fühlen wir uns besser. Das bestätigen die Teilnehmenden meiner Workshops.
Essenzen, die uns die Natur schenkt
Die Anwendung bzw. Dosierung ätherischer Öle in einer Lotion oder einem Massageöl darf sehr sparsam erfolgen. Das ist das Geheimnis der ‚Duftwesen‘. So erinnern sie daran, dass die Natur uns wertvolle Geschenke macht, mit denen wir achtsam umgehen sollten.
Für eine wohltuende Lotion, eine Mischung aus einem Trägeröl (Mandel- oder Jojobaöl) und ätherischem Öl genügen wenige Tropfen. Mit dieser Erkenntnis relativiert sich auch der Preis sehr wertvoller Öle, die durch die Destillation gewonnen werden. Ein echtes Rosenöl oder das ätherische Öl einer Melisse sind wahre Kostbarkeiten.
Dosierung ätherischer Öle
Wenn wir die Essenzen von Zitrusfrüchten verwenden, die nicht destilliert, sondern aus den Schalen ‚gepresst‘ werden, dürfen es ein paar Tropfen mehr sein. Die Orange oder Zitrone lassen sich wunderbar zum Backen, Kochen oder für einen Sommerdrink verwenden. Allerdings nur, wenn es sich um ätherische Öle in Lebensmittelqualität handelt, wie ich sie stets verwende. Mehr dazu erfährst du im Workshop.
Workshopinhalte in Stichpunkten:
• Woran erkenne ich ein echtes ätherisches Öl?
• Wie verwende und dosiere ich ätherische Öle, in der Duftlampe, als Lotion, für ein Entspannungsbad, etc.?
• Wie mische ich ein Massageöl oder eine Öl-Lotion?
• Welches Trägeröl (ein pflanzliches Öl zur Mischung) kann ich verwenden?
• Wie stelle ich ein Duft-Roll-On her?
• Du bekommst außerdem Anregungen für kleine (Selbst-)Massagen.
Kleine Auszeit mit Wohlgerüchen
Die Tipps und Auswahl der ätherischen Öle sind überschaubar, damit sie im Gedächtnis bleiben und du dir vielleicht nur einen Lieblingsduft anschaffst, um dich längerfristig damit vertraut zu machen. Im Workshop kannst du deine Öl-Erfahrungen im kleinen, vertrauten Kreis genießen.
Termin
Samstag: 24. Mai 2025 (13:30 bis 16:30 Uhr):
Ort: Voltmannstraße 107, 33619 Bielefeld
Kosten: 80,00 Euro, inklusive Duftprobe und Material
Anmeldung: info@schreib-visionen.de
Falls Du Fragen hast, ruf gerne an: 0152. 0152 2094
Mehr über die Qualität ätherischer Öle liest du hier: Nur echte Öle wirken