Kreatives Selbstcoaching:
Die Rose ist eine absolute Kostbarkeit unter den ätherischen Ölen. Kein Wunder, denn für nur einen Tropfen braucht es jede Menge Blütenblätter, für ein Kilogramm rund 5.000 frische Rosenblätter. Jeder Tropfen ist jedoch seinen Preis wert. „Es ist Labsal für die Seele, eine duftende Poesie, die das Herz erfreut …“, schreibt Susanne Fischer-Rizzi in ihrem Buch „Himmlische Düfte“.
Wer sich für ein echtes Rosenöl entscheidet, tut bereits etwas Gutes für den Selbstwert, ganz im Sinne der Botschaft, welche die Königin der Blumen für uns bereithält: Sei gut zu dir! Das ist auch ein Mantra für meine Arbeit.
Impulskarten zu 14 ätherischen Ölen
Daher findest du natürlich auch eine Impulskarte zur Rose in meinem Schreib.Visionen Kartenset, einer einfachen und kreativen Anleitung zum Selbstcoaching mit 14 Impulskarten zu 14 ausgewählten ätherischen Ölen. Im Idealfall hast du zu jeder Karte das jeweilige Öl zur Hand, es geht aber auch ohne.
Ziehen, schnuppern, schreiben
So einfach geht’s: Du ziehst eine Karte aus dem Set – intuitiv oder ganz bewusst. Du kannst dich von der Botschaft des Öls oder Illustration auf der Vorderseite ansprechen lassen. Wenn die Botschaft oder das Motiv einen spontanen Aha-Effekt auslösen, ist das ein guter Hinweis darauf, dass es sich lohnt, in diesen Duft einzutauchen oder dich mit den Fragen auf der Rückseite zu beschäftigen, um neue Erkenntnisse zu gewinnen.
Die Botschaft in einem Satz
Ich habe einen Kernaspekt aus dem Wirksamkeitsspektrum des jeweiligen Öls in einem Satz zusammengefasst. In der Kurzerklärung zum Öl auf der Rückseite der Karte gehe ich darauf ein und beschreibe zunächst den Idealzustand oder das Wohlgefühl, welches das Öl auslösen kann.
So vermittelt dir bereits der kurze Text zur Rose (Rose centifolia) wie es sich anfühlt, wenn du dich mit dir und deiner Umwelt in Harmonie verbunden fühlst. Wenn du liebst, was du tust, weil du und deine Talente aufblühen können. Das Zauberwort heißt: Hingabe.
Beflügel deinen Geist!
Die Fragen auf der Rückseite dienen als Anregungen und Schreibimpulse. Da sie aufeinander aufbauen, ist es sinnvoll, sie in chronologischer Reihenfolge zu beleuchten. So führt dich Frage für Frage zu einem neuen Gedanken, Gefühl oder Handlungsimpuls.
Ich empfehle, die Fragen handschriftlich zu beantworten. Indem du spontan schreibst, gewinnst du intuitive, echte und unmittelbare Erkenntnisse. Und vielleicht findest du ebenso spontan heraus, was du jetzt verändern möchtest und was du tun kannst, um dich wohlzufühlen oder eine Entscheidung zu treffen.
Selbstcoaching mit 14 ausgesuchten Düften
Die Öle, die von mir für das Kartenset ausgewählt wurden, haben sich in meiner Praxis und in den Workshops als Einstiegs- und Lieblingsöle bewährt. Mit den 14 Ölen bist du bestens ausgestattet, um dich deinen Lebensthemen kreativ zu widmen. Aber vielleicht hast du Lust, auch einfach mal das ‚Schreiben mit Düften‘ auszuprobieren. Alle 14 Öle sind behutsame Selbstwert-Booster, die sich wunderbar ergänzen.
Mehr über die Wirksamkeit echter ätherischer Öle liest du hier.
Fotos: Cathleen Heimes, Illustrationen Astrid Farthmann
Kartenset Schreib.Visionen, 9,95 € plus Porto, Bestellung: info@schreib-visionen.de