Kategorie: Stille + Meditation

Ein Weg der Achtsamkeit  

Für alle, die sich einfach einmal eine Auszeit ‚zu Hause‘ nehmen möchten, hat Yoga-Lehrerin Eva Spilker aus Bielefeld ein kleine Übung für uns: Kein Gerenne, keine Termine! Einfach mal nur zu Hause Zeit haben. Nicht hier und da und dort noch eine Verabredung, sondern einfach mal auf dem Sofa sitzen. In die flackernde Kerze blicken. Nichts tun müssen. Einfach nur sein. Wenn Du die Meditation mit einem Schreibimpuls verbinden möchtest, leg Blatt und Stift bereit. „In die Stille lauschen“ weiterlesen

Stille – der Moment zwischen Ein-und Ausatmen.
Stille – wenn der Trubel des Alltags im Schnee versinkt.
Stille – wenn vor Glück die Zeit zu ruhen scheint.
Stille – wenn das Tosen des Sturms uns verlässt. „Stille“ weiterlesen

… selbst beim Zähneputzen. 

Still sein tut gut. Und wir können sie durchaus in unseren Alltag integrieren, sagt Yogalehrerin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Münzer, die sich auf Yoga und Meditation in Klöstern spezialisiert hat. Warum Stille für unser Wohlbefinden wichtig ist und wie es gelingen kann, sie ganz nebenbei zu üben, beim Zähneputzen beispielsweise, verrät sie hier: „Stille geht immer …“ weiterlesen

Er nimmt sich täglich etwa eine Stunde ‚Bedenkzeit‘ und damit ihm Wichtiges nicht entwischt, schreibt er Bücher, die er dicke Briefe an Freunde nennt. Ernst Ferstl schreibt mit Herz, Hirn und Humor, in einer verständlichen Alltagssprache. Ich denke, das lieben die Menschen – also ich zumindest. „In der Stille angekommen“ weiterlesen