Ankommen bei einem Kaffee einen Moment innehalten ruhig werden spüren, atmen und fühlen einen Moment der Stille ein leichtes Rauschen im Hintergrund so wie auch…
Achtsamkeit heißt auch: Selbstfürsorge
Vielleicht kennst du diese Notfall-Geschichte, die gerne im therapeutischen Kontext erzählt wird: Stell dir vor, du sitzt in einem Flugzeug in Richtung Ferien. Neben dir…
Gedanken zur Stille
„Die Stille ist größer als das, was ich denke. Der Kopf sagt, das ist unmöglich. Doch das Herz empfindet die stille Kraft, die alles miteinander…
In die Stille lauschen
Ein Weg der Achtsamkeit Für alle, die sich einfach einmal eine Auszeit ‚zu Hause‘ nehmen möchten, hat Yoga-Lehrerin Eva Spilker aus Bielefeld ein kleine Übung…
Stille
Stille – der Moment zwischen Ein-und Ausatmen. Stille – wenn der Trubel des Alltags im Schnee versinkt. Stille – wenn vor Glück die Zeit zu…