Achtsamkeit üben im Advent

Und das Glückskonto füllen:

Wir können nicht einfach einen Schalter umlegen und auf Achtsamkeit umschalten. Es gibt jedoch viele Wege, sie zu praktizieren. Wenn nicht jetzt, wann dann? Vielleich nimmst du dir in der Adventszeit täglich eine kleine Auszeit zum Entspannen, Schreiben und Glücklichsein. Vielleicht helfen dir die folgenden drei Übungen dabei. Lass dich inspirieren! Yoga-Lehrerin und Achtsamkeitstrainerin Barbara Münzer schreibt dazu:

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