Kategorie: Achtsamkeit und Mindful Writing

Die bedrückenden Nachrichten scheinen keine Ende zu nehmen. Ob Corona, Klimawandel oder Krieg – all das gehört inzwischen zu unserem Leben, selbst wenn es gelingt, uns der medialen Überflutung zu entziehen. Um gerade jetzt und trotz allem zuversichtlich zu bleiben, braucht es seelische Stärke und mentale Ausgeglichenheit. Stille kann dabei eine wichtige Ressource sein, sagt auch Yoga-Lehrerin Barbara Münzer. „Einstieg ins Achtsame Schreiben“ weiterlesen

Meditation mit Stift und Papier

Wenn wir intuitiv schreiben, können wir emotionale Erfahrungen abrufen und manifestieren. Wir können sie buchstäblich nachfühlen. Achtsame Texte zu lesen, entspannt ebenfalls. Daher tut es gut, uns auch unsere eigenen Texte immer mal wieder laut vorzulesen. „Kopfkino, das gut tut“ weiterlesen

Lauschen und Schreiben! 

Als begeisterte Teilnehmerin der Workshops ‚Abendseiten-Schreiben‘ bei Gabriele schätze ich die Wirkung von ätherischen Ölen sehr. Über den Geruchsinn beflügeln sie nicht nur Geist und Phantasie, sondern führen auch zu einer wunderbaren Klarheit, die sich dann in unseren Texten offenbart. Ob auch unser Hörsinn dieses Potenzial hat? Wie wäre es zum Beispiel, den Geräuschen eines Ententeiches zu lauschen und aufzuschreiben, welche Bilder und Gefühle dadurch bei uns entstehen? „Naturgeräusche einfangen“ weiterlesen